注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

极品女红

有深爱者,必有愉色。有愉色者,必有婉容。

 
 
 

日志

 
 
关于我

【女红】者,小女子也。喜静,觅幽,淡定。散漫,做自己的,不比,不累。。。。。。美,源于发现!本人既不是作家,也不是诗人,我只是把自己的‘收藏’变成一个‘温暖的存在’。。。。。。。。

网易考拉推荐

心无疆界--唤醒大我!  

2011-10-21 22:38:55|  分类: 茶禅一味 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

 

 

 

 

 心无疆界--唤醒大我! - 极品女红 - 极品女红

 

 

 

 

 

      我有一副身体,但我并非自己的躯体,我能看见、感觉到自己的躯体,然而这些可以被看见与感觉到的东西并不是真正的观者。我的身体可能疲惫或兴奋,可能生病或健康,可能沉重或轻盈,也可能焦虑或平静,但这与内在的真我,也就是目睹或看全然无关、我有一副身体,但我并非自己的身体。


     我有欲望,但我并非自己的欲望、我能知晓自己的欲望,然而那可以被知晓的并不是真正的知者、欲望来来去去,不会影响到内在的我,我有欲望,但我并非自己的欲望。


     我有情感,但我并非自己的情感,我能感觉与知觉自己的情感,然而那可以被感觉与知觉的并不是真正的“感觉者”。情感流贯我,却不会影响内在的我,也就是那看或目睹。我有情感,但我并非自己的情感。


     我有思维,但我并非自己的思维.我能看见与知晓自己的思维,然而那可以被知晓的并不是真正的知者,思维的生灭,都不会影响内在的我。


     接着,尽可能具体地自我肯定:我就是那仅存的纯粹的觉知,是所有思维、情感、感觉与知觉的见证。

 

 

 

 

心无疆界--唤醒大我! - 极品女红 - 极品女红

 

 

 

 


       当我们体会超个人的目睹或看时,就会开始放掉个人的问题、忧虑与担心。其实,我们并不是要解决自己的问题与苦恼,我们唯一关切的是去“看”某个特定的苦恼,单纯而没有任何知见地看着,不去评断、闪躲、强化、持续或抗拒它们;当感觉或知觉生起时,我们注视着它,对于这种感觉的嗔意生起时,我们也注意着它,如果恨这份嗔意的反应生起,我们仍旧注意着它,什么也不做,如果有任何造作生起,我们还是注意着它,存在这所有苦恼中的是无标准的觉察,我们必须理解这些苦恼没有一样是我们的真我,也就是目睹或看的本身。只要我们执着于这些苦恼,就会产生微细地想要操控它们的欲望,而我们为解决苦恼所采取的每一个行动,只会强化我们就是苦恼的幻觉。所以原本想要避开苦恼,反而加深了苦恼,或使苦恼永远存在。

 
     我们不与苦恼相抗,只是以一种疏离而完整的纯然觉察来面对它。许多神秘主义者与智者都喜欢把这种觉察的状态比成一面镜子。我们只是单纯地反映那些生起的感觉或思维,而不去固着或推开它们,就像一面镜子完整、毫不偏颇地反映那些存在于它面前的事物。如同庄子所言:“至人用心若镜,不将不迎,应而不藏。”

 

 

 

 

心无疆界--唤醒大我! - 极品女红 - 极品女红

 

 

 

 


     再推广下去,如果你能确实明白你并非自己的忧虑时,那些烦恼与忧虑就不再威胁你了即使忧虑依然存在,它也不再淹没你,因为你已经完全与它无关了、你不再惧怕它、反抗它或逃避它。更彻底地说,你完全接纳焦虑,并且允许它自由活动。你没有因它的存在或消失而获得或损失什么,你只是单纯地旁观它从你的眼前经过,就像仰望天际,看着云朵从眼前飘过一样。


     因此,任何搅扰你的情感、知觉、思维、记忆或经验,都只是在阻碍你认识真我,认识那目赌和看的本身,而对治这些搅扰的最终解脱方法就是不认同它们,你要很彻底地把它们放下,明白它们并不是你——因为你可以看见它们,所以它们不是真正的观者,正因为它们不是你的真我,所以你没有任何理由去认同它们、抓住它们,或允许自己受它们的捆绑。客观目睹这些状态就是超越它们。

 

 

 

 

 

图片

 

 

 

 


     如果你持续不断地进行这项练习,你的领悟就会加速,你对“自我”的认识也会开始改变。你会感受到一份深刻的自由、光明与解放,即使周围正刮着忧虑与苦难的旋风,这个“旋风的中心”仍能保持一份清醒的宁静、发现这个目睹的中心,就像纵身跳进波涛汹涌的大海,潜入那沉静而安宁的海底一般,刚开始时,你也许只能潜入几尺深,如果你持续下去,就可以潜入灵魂的深处,放松地躺在底端,以警醒而疏离的态度看着上面的波动。


     或许,我们可以用这样的方式来了解这些神秘主义者的根本洞见——人人都具备了相同的自我和见证。也许你像大部分人一样觉得你和昨日的自己是同一个人,和一年前的你是同一个人。你觉得自己和过去的你完全是同一个人。换句话说,在你的记忆里,你从没有一刻不是你,然而可以肯定的是,你的身体已经和一年前不同,今日的觉受也和过去不一样了,你今天记得的东西和十年前也截然不同了,你的心智,身体和感觉部已经随着时间改变。但有某个东西是不变的,你也知道这个东西一直没有改变,自始至终它给你的感觉都是—样的,这是什么?

 

       这就是真正的“我”,本来的“我”,纯粹的“我”。

 

 

 

 

 图片

 

 

 

 

 

作者简介:  

  肯·威尔伯(Ken Wilber,1949- )也有译作肯恩·韦伯,著名美国心理学家、哲学家。目前被公认为“后人本心理学”(又名超个人心理学)最重要的先驱者、理论家和发言人,其影响已经跨越了心理学领域,波及哲学,宗教和社会文化领域。

  由于肯·威尔伯在意识领域的研究极富基础性和开创性,他甚至获得了“意识领域的爱因斯坦”的美誉。作为心理学家,有评论认为他在整合西方心理学和东方智慧方面已经超过了荣格。

 

 

 

 

 

心无疆界--唤醒大我! - 极品女红 - 极品女红

文摘:网络      编辑:极品女红

 

 

 

极品女红推荐阅读:
  评论这张
 
阅读(576)| 评论(4)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017